만성피로증후군이란?
제가 자주 하는 말이있어요~ 하는것 없이 피곤하네 그런생각을 자주 해요 이럴땐 만성피로증후군인가 싶더라구요~ 최근에도 만성피로겪는분들이 점점 늘어나고 있는데요.. 늘어나고 있는데요 많은 휴식을 취해도 피로가 잘안풀리죠
만성피로증후군이란 아무이유없이 피곤해지고 의욕이 없는 상태 그런 증상들이 반년넘게 지속되는 병이라고하네요 진단이 어렵다고하는데요 검사에 의해 병이 확정되는 것이아니라 환자가 개인적으로 호소하는 피로감에 따라 진단가능한데요 정확한 원인도 밝혀지지 않았다네요 주로 커피나 카페인음료를 즐겨드시는 분들이 생긴다고 해요
만일 다른 병이있어서 피곤을 느낀다면 그건 만성피로증후군이 아니에요~ 우울증도 심한 피로감을 유발한다고하니 각별한 주위가 필요하죠
정확히 원인도 모르기에 치료하기 힘들죠 인지행동치료를 함으로써 낫는 다고해요~ 또 피곤하다고 운동을 거르지 마시고 체력을 생각하며 운동을 하셔야겠죠 몸에 좋은 식습관도 중요하다고해요 인스턴트 식품보다는 자연그대로의 음식을 드세요~
스트레스 받지 마시구요~ 적당한 수면시간도 꼭 확보해주세요 건강관리를 평소에 한다면 만성피로증후군으로부터 해방될꺼에요~
